寝ている時、頭や枕の下に手を入れて寝ている･･･、なんて事ありませんか?

気がつくと手がしびれてしまっている･･･

これはもうお使いの枕の賞味期限切れ、枕の役割を果たしていません

まくらの高さが合っていないために無意識のうちにやってしまうようです

当然、身体もリラックスできず寝ている姿勢も悪くなりますし熟睡できません

解決するには、第一に自分に合った高さの枕を使う事です


正しい寝姿勢を作ることで身体もリラックス、眠りの質も上がります

朝起きると首や肩のこりがある･･･

背中、腰の痛み、不眠、いびき･･･

合わない枕で何時間も寝ていることは、首･肩など身体に大きな負担をかけています

第二は、柔らか過ぎず硬すぎない敷寝具、適度に身体を沈め体圧を分散してくれます



先ずはあなたに合った高さの枕で快眠生活を始めませんか？